Les bienfaits du Yoga

Le YOGA cherche, par la méditation, le souffle et des exercices corporels, à unir les aspects physiques, psychiques et spirituels de l’être humain.

Quels sont les Bienfaits d'une Pratique Régulière de YOGA?

Le YOGA ...

• Réduit le stress et soulage l'anxiété;

• Améliore la respiration;

• Améliore la qualité du sommeil;

• Améliore la digestion;

• Améliore la circulation sanguine et lymphatique;

• Aide à soulager les douleurs chroniques;

• Rend les muscles plus souples;

• Améliore la mobilité articulaire;

• Favorise une plus grande amplitude des mouvements;

• Aide à réduire les inflammations;

• Peut aider à soulager les migraines;

• Aide à développer une meilleure conscience du corps, du coeur et de l'Esprit;

• Peux aider à combattre la dépression.

Et vous, quels bienfaits le YOGA a pour vous?