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Cours de Yoga

Je viens me déposer, m'enraciner et

me ressentir dans la beauté de

l'Instant Présent.

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Venez vous reconnecter!

Contactez-moi pour réserver votre place.  Les places sont limitées! 

Cours intimes - 6 à 7 personnes maximum

Les inscriptions pour la session PRINTEMPS 2024 sont ouvertes!

Si vous désirez essayer un cours GRATUITEMENT, contactez-moi (places disponibles à la carte)

514-743-5110 OU Page Facebook

Cours de yoga

Session Automne 2023 - 19 septembre au 15 décembre - COMPLET

Session Hiver 2024 - 16 janvier au 22 mars - COMPLET

SESSION PRINTEMPS 2024 - 2 AVRIL AU 21 JUIN - 2 PLACES DISPONIBLES VENDREDI AM


Mardi

18h30 à 20h

 

Cours de Hatha Yoga - niveau débutant - COMPLET / 1 place disponible à la carte

Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX  qui  souhaitent établir les bases et les fondations du yoga,  ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.  

Le cours du mardi soir est pour TOUS LES NIVEAUX, mais il a une  TOUCHE DE DOUCEUR  un peu plus grande que les autres cours,  donc il convient très bien pour un(e) yogi DÉBUTANT.  


Mercredi

18h30 à 20h

 

Cours de Hatha Yoga - niveau intermédiaire - COMPLET / 1 place disponible à la carte

Ce cours s'adresse aux yogis de QUI ONT DÉJÀ UNE EXPÉRIENCE EN YOGA qui souhaitent continuer à renforcer les bases et les fondations du yoga, ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle, dans la présence, la conscience et le respect de soi.

Le cours du mercredi soir se veut PLUS TONIQUE que les autres.  Il s'adresse plutôt à des yogis qui ont  UNE  BONNE  BASE AU NIVEAU  DE LA FORME PHYSIQUE  ou qui ont DÉJÀ PRATIQUÉ LE YOGA.   

 

Jeudi

18h30 À 20h

 

Cours de Hatha Yoga - niveau mixte - COMPLET / 1 place disponible à la carte

Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX qui souhaitent établir les bases et les fondations du yoga, ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.

Le cours du jeudi soir  est un COURS MIXTE  qui s'adapte  à TOUS LES NIVEAUX, nous amenant ainsi davantage à nous écouter et à mous respecter chacun, selon notre niveau.  


Vendredi

9h30 à 11h

 

Cours de Hatha Yoga - niveau mixte - 2 places disponibles pour la session

                                                          - 1 place disponible à la carte

Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX qui souhaitent établir les bases et les fondations du yoga, ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.  

Le cours du vendredi matin est un COURS MIXTE  qui s'adapte  à TOUS LES NIVEAUX, nous amenant ainsi davantage à nous écouter et à mous respecter chacun, selon notre niveau.    

Information Générale

- COURS DE YOGA- 

TYPE DE COURS:

 

Hatha Yoga

avec une touche

de Yin et de Flow.

Le Yoga est une hygiène de vie, 

un système d'éducation du corps,

de la pensée et de l'Esprit. 

Le Hatha yoga se concentre principalement sur les postures physiques et la respiration. 

Son but consiste à équilibrer 

votre corps avec votre Esprit.  

Les exercices de respiration sont tout aussi importants que les postures, puisqu’ils aident à développer la conscience et à maîtrise  du souffle.

Le touche de Yin, où le corps est invité à demeurer dans une posture un peu plus longtemps,  vient apporter une touche de  douceur à la pratique. 

La touche de Flow, où le corps est amené à être davantage en mouvement, vient apporter une touche plus tonique à la pratique.  

DURÉE DU COURS

 

Durée du cours : 

90 MINUTES.

 

Un thème différent est exploré

à chaque semaine.

 

Session d'Automne : 

13 COURS.

Session d'Hiver : 

9 COURS.

Session du Printemps : 

12 COURS.

 

LE COURS INCLUT:

Une courte Méditation, 

l'enseignement et la pratique de postures 

en cohérence avec le souffle,

l'enseignement et 

la pratique 

de techniques de respiration et

une Relaxation finale.

 

Le tout est pratiqué dans la Présence, 

la Bienveillance,

la Conscience 

et la Joie 

ainsi que dans  

le Respect 

des limites de chacun.  

COÛT

 

20$ par cours 

de 90 minutes, soit :

 

260$ pour la session d'AUTOMNE de 13 cours;

180$ pour la session d'HIVER 

de 9 cours;

240$ pour la session du PRINTEMPS 

de 12 cours.

 

Un dépôt de 40$ par session 

est demandé 

pour réserver votre place.

 

Plusieurs options de paiement sont possibles.

En voici une qui est proposée:

En 1 versement complet 

après le 2e cours.

OU

En 2 versements: 

1 versement 

de 50% du montant total 

après le 2e cours 

et un 2e versement 

du montant restant 

au milieu de la session.

NOMBRE

DE PERSONNES

   Chaque cours comprend 

un maximum 

de 6 personnes, 

créant ainsi un enseignement 

plus personnalisé 

et adapté 

aux besoins de chacun.

Un minimum 

de 5 personnes 

doivent être inscrits 

à la session 

 afin que le cours ait lieu.

Restez informés 

en faisant "J'aime" sur ma Page Facebook

Yoga & Massothérapie Stéphanie Poirier

ou appelez ou textez-moi au 514-743-5110

Au plaisir de partager ma passion du Yoga avec vous!

- Membre de la Fédération Francophone de Yoga - 

 

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Avec le YOGA,  je me choisis...

Avec Amour, Présence et Bienveillance...

je viens me déposer, m'enraciner, méditer, respirer, m'étirer,  renforcer ma musculature et relaxer.  

J'apprends à mieux m'observer et me connaître 

avec conscience, 

 afin de mieux me respecter et manifester qui je suis

dans la présence <3 

C'est un rendez-vous, avec vous!


Massothérapeute  

depuis  mai 2014

Professeure de Yoga

depuis septembre 2019

Prenez du temps pour vous.  Prenez un rendez-vous.

514-743-5110

(par texto ou par téléphone)

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46 chemin des Prés, 

St-Hippolyte

Domaine du Grand Duc/

Secteur du Lac Bleu

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