Cours de Yoga
Je viens me déposer, m'enraciner
et me ressentir dans la beauté
de l'Instant Présent. .
Contactez-moi pour réserver votre place,
car les places sont limitées!
Cours intimes - 6 personnes maximum
Voyez les bienfaits du Yoga ICI
Session Automne - Session Hiver - Session Printemps (Info plus bas)
La session d'AUTOMNE 2023 est COMPLÈTE.
Si vous désirez essayer un cours, contactez-moi!
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COURS DE YOGA - AUTOMNE 2023
du 19 septembre 2023 au 15 décembre 2023
Mardi
Mardi
18h30 à 20h
Cours de Hatha Yoga pour tous - COMPLET
Cours de Hatha Yoga pour tous - COMPLET
Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX qui souhaitent établir les bases et les fondations du yoga, ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.
Le cours du mardi soir est pour tous les niveau, mais a une touche de douceur un peu plus grande que les autres.
Mercredi
Mercredi
18h30 à 20h
Cours de Hatha Yoga pour tous - COMPLET
- NOUVELLE PLAGE HORAIRE PROPOSÉE -
Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX qui souhaitent établir les bases et les fondations du yoga, ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.
Le cours du mercredi soir se veut un peu plus tonique que les autres. Il s'adresse plutôt au gens qui ont une certaine base au niveau de la forme physique ou qui ont déjà pratiqué le yoga.
Jeudi
18h30 À 20h
Cours de Hatha Yoga pour tous - COMPLET
Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX qui souhaitent établir les bases et les fondations du yoga, ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.
Le cours du jeudi soir est pour tous les niveaux.
Vendredi
Vendredi
9h30 à 11h
Cours de Hatha Yoga pour tous - COMPLET
Ce cours s'adresse aux yogis de TOUS NIVEAUX qui souhaitent établir les bases et les fondations du yoga, ralentir et se déposer davantage dans le moment présent ainsi qu'activer, étirer et tonifier le corps physique en cohérence avec le souffle dans la présence, la conscience et le respect de soi.
Le cours du vendredi matin est pour tous les niveaux.
Information Générale
- COURS DE YOGA-
Information Générale
- COURS DE YOGA-
TYPE DE COURS:
TYPE DE COURS:
Hatha Yoga
avec une touche de Flow.
Le Yoga est une hygiène de vie,
un système d'éducation du corps,
de la pensée et de l'Esprit.
Le Hatha yoga se concentre principalement sur les postures physiques et la respiration.
Son but consiste à équilibrer
votre corps avec votre Esprit.
Cette pratique est composée de
84 postures de yoga fondamentales (asanas),
avec de nombreuses variantes.
Les exercices de respiration sont tout aussi importants que les postures, puisqu’ils aident à développer la conscience et maîtrise du souffle.
Le Haṭha yoga peut se traduire en français par
« yoga de la ténacité » ou
« yoga de la vive force ».
Symboliquement,
le haṭha yoga représente l'union
du Soleil (ha) et de la Lune (ṭha),
donc, de toutes les dualités
qui nous habitent,
i. e. le souffle inspiré et
souffle expiré,
le masculin et féminin, etc.
DURÉE DU COURS
DURÉE DU COURS
Durée du cours :
90 MINUTES.
Un thème différent est exploré
à chaque semaine.
Session d'Automne :
14 COURS.
Session d'Hiver :
10 COURS.
Session du Printemps :
8 COURS.
LE COURS INCLUT:
Une courte Méditation,
l'enseignement et la pratique de postures
en cohérence avec le souffle,
l'enseignement et
la pratique
de techniques de respiration et
une Relaxation finale.
Le tout est pratiqué dans la Présence,
la Bienveillance,
la Conscience
et la Joie
ainsi que dans
le Respect
des limites de chacun.
COÛT
COÛT
20$ par cours
de 90 minutes, soit :
260$ pour la session d'AUTOMNE de 13 cours;
200$ pour la session d'HIVER
de 10 cours;
160$ pour la session du PRINTEMPS
de 8 cours.
Un dépôt de 40$ par session
est demandé
pour réserver votre place.
Plusieurs options de paiement sont possibles.
En voici une qui est proposée:
En 1 versement complet
après le 2e cours.
OU
En 2 versements:
1 versement
de 50% du montant total
après le 2e cours
et un 2e versement
du montant restant
au milieu de la session.
NOMBRE DE PERSONNES
NOMBRE DE PERSONNES
Chaque cours comprend
un maximum
de 6 personnes,
créant ainsi un enseignement
plus personnalisé
et adapté
aux besoins de chacun.
Un minimum
de 5 personnes
doivent être inscrits
à la session
afin que le cours ait lieu.
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YOGA & MASSOTHÉRAPIE STÉPHANIE POIRIER
APPELEZ-MOI OU TEXTEZ-MOI AU 514-743-5110
Au plaisir de partager ma passion du Yoga avec vous!
* Membre de la Fédération Francophone de Yoga *
Avec le YOGA, je me choisis...
Avec le YOGA, je me choisis...
Avec Amour, Présence et Bienveillance...
je viens me déposer, m'enraciner, méditer, respirer, m'étirer, renforcer ma musculature et relaxer.
J'apprends à mieux m'observer et me connaître
avec conscience,
afin de mieux me respecter et manifester qui je suis
dans la présence <3
C'est un rendez-vous, avec vous!
Prenez soin de vous. Prenez rendez-vous avec vous .
Prenez soin de vous. Prenez rendez-vous avec vous .