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  • stephaniepoirier19

Les bienfaits du Yoga

Dernière mise à jour : 23 avr.

Le YOGA cherche, par la méditation, le souffle et des exercices corporels, à unir les aspects physiques, psychiques et spirituels de l’être humain.


Quels sont les Bienfaits d'une pratique régulière de YOGA? :


  • Réduit le stress et soulage l'anxiété;

  • Améliore la respiration;

  • Améliore la qualité du sommeil;

  • Améliore la digestion;

  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique;

  • Aide à soulager les douleurs chroniques;

  • Rend les muscles plus souples;

  • Améliore la mobilité articulaire;

  • Favorise une plus grande amplitude des mouvements;

  • Aide à réduire les inflammations;

  • Peut aider à soulager les migraines;

  • Aide à développer une meilleure conscience du corps, du coeur et de l'Esprit;

  • Peux aider à combattre la dépression.


Et vous, quels bienfaits le YOGA a pour vous?






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