top of page
  • stephaniepoirier19

Les bienfaits du Yoga

Dernière mise à jour : il y a 3 jours

Savez-vous que le yoga fait partie du patrimoine culturel immatériel de l’UNESCO?

Originaire de l’Inde, cette pratique pourrait remonter au 11e siècle avant J.C.

Le YOGA cherche, par la méditation et des exercices corporels, à unir les aspects physique, psychique et spirituel de l’être humain.


Quels sont les Bienfaits d'une pratique régulière de YOGA? :


  • Réduit le stress et soulage l'anxiété;

  • Améliore la respiration;

  • Améliore la qualité du sommeil;

  • Améliore la digestion;

  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique;

  • Aide à soulager les douleurs chroniques;

  • Rend les muscles plus souples;

  • Améliore la mobilité articulaire;

  • Favorise une plus grande amplitude des mouvements;

  • Aide à réduire les inflammations;

  • Peut aider à soulager les migraines;

  • Aide à développer une meilleure conscience du corps, du coeur et de l'Esprit;

  • Peux aider à combattre la dépression.


Et vous, quels bienfaits le YOGA a pour vous?






8 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout
bottom of page