Le YOGA cherche, par la méditation, le souffle et des exercices corporels, à unir les aspects physiques, psychiques et spirituels de l’être humain.
Quels sont les Bienfaits d'une pratique régulière de YOGA? :
Réduit le stress et soulage l'anxiété;
Améliore la respiration;
Améliore la qualité du sommeil;
Améliore la digestion;
Améliore la circulation sanguine et lymphatique;
Aide à soulager les douleurs chroniques;
Rend les muscles plus souples;
Améliore la mobilité articulaire;
Favorise une plus grande amplitude des mouvements;
Aide à réduire les inflammations;
Peut aider à soulager les migraines;
Aide à développer une meilleure conscience du corps, du coeur et de l'Esprit;
Peux aider à combattre la dépression.
Et vous, quels bienfaits le YOGA a pour vous?
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