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Yoga & Massothérapie​ Stéphanie P​o​irier

 

 

Les bienfaits 

du Yoga & du Massage

Le Yoga & le Massage 

L'équilibre de soi

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Une vie saine est lorsque nous réussissons à trouver un certain état d'équilibre 

entre le corps, le coeur et l'Esprit. 

L'alimentation, l'activité physique et notre bien-être intérieur en sont des facteurs déterminants. 

Afin de nous aider à y arriver, nous devons prendre le temps de nous arrêter, 

car la vie va si vite!

Nous pourrons alors  mieux nous observer et mieux nous connaitre, 

pour ainsi mieux nous adapter et répondre à nos besoins.  

La respiration profonde et consciente est un outil que nous pouvons utiliser au quotidien 

afin de nous aider.  

Elle nous aide à réguler le corps et l'Esprit à différents niveaux 

afin de nous aider à maintenir ou à retrouver un certain état d'équilibre.  

Le YOGA et le MASSAGE sont aussi de merveilleux moments propices de temps d'arrêt. 

En plus de tous leurs bienfaits physiques, ils créent une pause dans nos vies effrénées, 

nous permettent de ralentir, de prendre soin de nous et ainsi de mieux nous écouter.

Venez vivre l'expérience du Yoga et de la Massothérapie.

Que ce soit par le biais du Yoga ou du Massage,

prenez soin de votre corps, 

il vous le rendra bien :)

Le Yoga & le Massage: Leurs Nombreux Bienfaits

Au niveau du

fonctionnement du corps 

physique:

  • aide à soulager les douleurs
  • rend les muscles plus souples
  • aide au relâchement des tensions
  • améliore la mobilité articulaire
  • favorise une plus grande amplitude des mouvements

Au niveau du

fonctionnement interne de l'organisme:

  • apaise et calme
  • améliore le sommeil
  • augmente la capacité respiratoire
  • améliore la digestion et réduit la constipation
  • améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines

Au niveau

sensoriel, émotionnel et psychomoteur:

  • augmente la conscience du corps
  • éveille les sens et aiguise les perceptions
  • favorise une plus grande circulation de l'énergie
  • accroît la conscience des émotions

  • contribue à l'ouverture de l'esprit et à la résistance au stress

  • augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle

Prenez soin de vous.  Prenez un rendez-vous.  

514-743-5110  (Par texto ou par téléphone)

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